www.sayidat.com
،السلام عليكم
زائرتنا الكريمة, نتمنى إنضمامك إلينا
. و يشرفنا أن تقومي بالتسجيل معنا لتصبحي عضوة في منتدى سيدات، فمرحبا بك

www.sayidat.com

كل ما يهمك، ستجدينه في منتدى* سيدات *
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكل رجيم لكن شهي جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نعمة الله،
مشرفة كفؤة
مشرفة كفؤة
avatar

عدد المساهمات : 150
نقاط : 13568
تاريخ التسجيل : 18/07/2011

مُساهمةموضوع: أكل رجيم لكن شهي جدا   الثلاثاء 19 يوليو 2011 - 10:01


أنتِ ممن يحلمن بالرشاقة؟ وفشلتِ في إنقاص وزنك بالرغم من أنكِ اتبعتِ عدة أنظمة غذائية؟فأنتِ في حاجة إلي معرفة السبب الذي يجعلك تنتقلين من نظام لآخر؟ فإذا كان السبب عدم استساغتك طعم الأكلات قليلة الدسم؟ فإليك بعض طرق طهي طعام الريجيم والتي تجعله شهياً ولذيذا:

1- أضيفي الثوم إلى أطباق المكرونة المسلوقة أو البطاطس بدلا من الزبد .



2- انقعي اللحم في اللبن قليل الدسم مع البهارات قبل الشواء, وانقعي الدجاج منزوع الجلد في عصير الليمون والأعشاب الخضراء الطازجة



3- امنحي أطباقك نكهة مميزة بإضافة الأعشاب الخضراء الطازجة بدلا من الأعشاب الجافة



4- استخدمي مقلاة لا يلتصق بها الطعام حتى تستطيعي طهيه بدهونه الداخلية مع مراعاة التخلص من الدهون الزائدة



5- لتحضير اللحم الاستيك والعجة والبيض والسمك يمكنك استخدام فرشاة لمسح المقلاة بقليل من الزيت

6- قطعي اللحوم والخضراوات في شكل دائري حتى يسهل نضجها من كل الجوانب, ولا تحركيها قبل أن تحمر حتى لا تلتصق بالمقلاة وأضيفي شرائح الفلفل بألوانه المختلفة والبصل لتتمتعي بمذاق رائع وقيمة غذائية عالية.


_________________
قال تعالى :
{وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ}
[البقرة: 216].
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sayidat.yoo7.com
 
أكل رجيم لكن شهي جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.sayidat.com :: مطبخك سيدتي - وصفات طبخ عربية و عالمية :: ريجيم-
انتقل الى: